Здравствуй:) да я была полной....не отрицаю) хочу сказать что я не сидела ни на каких диетах. Просто нужно мало есть в день,после 6 не есть! Если не можешь удержаться от всяких вкусностей,то ешь только чуть чуть! И нужно объязательно заниматься спортом!вечером пресс делать!вот и всё:)